Powerful together Powerful together Powerful together
Powerful together Powerful together Powerful together
Over ons
Het begon als een droom: hoe gaaf zou het zijn als we een container hadden met materiaal, waar we konden trainen met wie we maar wilden en waar we alles zelf mochten bepalen? Een groep van zeven fanatiekelingen die elkaar vonden door CrossFit, samen aan het dromen. Tot één van ons de stoute schoenen aantrok en besloot onze droom werkelijkheid te maken.
CrossFit verbindt: de groep werd hechter, en vormt nu de basis van het CrossFit 024 team. Ons logo, de asterisk, staat symbool voor de verbinding tussen het team van zeven en de verbinding tussen de verschillende aspecten van CrossFit. Via CrossFit 024 willen we de kracht, het gemeenschapsgevoel en vooral het plezier van CrossFit met jou delen.
Pleun is dertiger, woont samen met Erik in Nijmegen en heeft in 2023 haar managementfunctie in het ziekenhuis opgezegd om haar droom waar te maken en CrossFit 024 te openen. In 2019 haalde Shiva haar over om mee te doen aan een CrossFit competitie en sindsdien is ze hooked. Naast dat ze fysiek is gegroeid heeft ze door CrossFit meer zelfvertrouwen en vertrouwen in haar lichaam gekregen. Door samen te sporten heeft ze waardevolle vriendschappen gesloten met CrossFit 024 als resultaat. Pleun hield als klein meisje al van sporten, het maakte niet uit welk spelletje het was, zolang ze het maar samen met anderen kon spelen. Ze heeft enthousiast gevolleybald, geskeelerd, ge(ijs)hockeyd en op straat gevoetbald. In 2015 heeft Pleun haar masterdiploma in de bewegingswetenschappen gehaald en in 2023 haar eerste CrossFit cursus gevolgd. Pleun is het liefste creatief bezig, een passie die ze deelt met haar zus Floor.
Favoriete bewegingDumbbell snatch (het liefste synchroon in een team)
Minst favoriete bewegingPush-ups
Favoriete benchmark workoutIsabel of Grace
Favoriete drinkenmet Erik een Aperol Spritz op het strand
Favoriete etenOlijven en artisjokken, altijd en overal
Guilty pleasureExcel en Pitbull (niet tegelijk)
Leukste aan training gevenHet zelfvertrouwen bij sporters zien groeien. Het is mooi om te zien wanneer mensen beseffen dat hun lichaam tot meer in staat is dan ze dachten.
Erik
CF-L1 trainer
Erik is een man met een baard en vriendelijke ogen. Hij woont samen met Pleun in Nijmegen. In 2019 sleurde Pleun Erik mee. Hij heeft ervaren dat hij met kleine stapjes weer vertrouwen heeft gekregen in zijn geopereerde knie. Hij had nooit gedacht nu fitter te zijn dan op zijn achttiende. Alle CrossFit competities en evenementen hebben hem veel vriendschappen en fantastische ervaringen gebracht. Op jonge leeftijd begon Erik met voetbal en judo. Zijn talent bleek al snel niks met een bal te maken te hebben. Op de judomat was hij echter wel succesvol en heeft hij met veel enthousiasme op nationaal niveau meegedraaid. Daarnaast heeft Erik judolessen gegeven en judoka’s gecoacht tijdens wedstrijden. Hij heeft kleinschalige groepslessen geprogrammeerd en gegeven om atleten te begeleiden naar hun (eerste) CrossFit competitie. Erik werkt voor Pragus als management consultant bij zorgorganisaties.
Favoriete bewegingDB clean&jerk of roeien
Minst favoriete bewegingRennen
Favoriete benchmark workoutJackie
Favoriete drinkenKoffie (eigenlijk whiskey maar dat mag niet op werk)
Favoriete etenGebakjes
Guilty pleasureGebakjes
Leukste aan training gevenMensen kleine stapjes zien maken en mensen verder pushen dan dat ze denken dat ze kunnen
Leonie
CF-L1 trainer
Leonie is net dertiger, samenwonend in Malden met liefde Rinz en CrossFit Level 1 Trainer. Leonie’s passie voor CrossFit ontstond toen ze merkte dat dit de eerste sport was waar ze naartoe ging omdat het leuk was, en niet omdat het moet / goed voor je is / allerlei redenen die vast herkenbaar zijn. Het is altijd anders, en daardoor nooit saai! Crossfit is voor haar een manier om te ontstressen, met het lijf bezig te zijn in plaats van met het hoofd, en fit te blijven in de breedste zin van het woord. In haar jongere jaren deed Leonie aan hockey, en daarna een aantal jaren fitness, groepslessen en wat kickboksen. In 2019 maakte ze de overstap naar CrossFit en heeft ze meegedaan aan een aantal competities. Leonie werkt als GZ-psycholoog in de verslavingszorg en houdt zich graag bezig met traumagerichte behandeling. Verder is ze gek op het terras, koffie, wijntjes en spelletjes doen met vrienden.
Favoriete bewegingPull-up en double unders
Minst favoriete bewegingBarbell snatch
Favoriete benchmark workoutAnnie
Favoriete drinkenCola Cherry zero
Favoriete etenItaliaans
Guilty pleasureTaylor Swift & 00’s classics
Leukste aan training gevenIemand net dat zetje kunnen geven om iets te doen waarvan ze eigenlijk dachten het niet te kunnen. Iemand zichzelf laten verbazen en zelfvertrouwen laten groeien!
Rinz
Rinz is nog net een dertiger, woonachtig in Malden en vader van twee kids. Hij is binnen Crossfit 024 verantwoordelijk voor het behoud en onderhoud van het materiaal. Rinz is in aanraking gekomen met CrossFit tijdens zijn loopbaan bij de mariniers. Hij ontdekte dat Crossfit de perfecte manier is om allround fit te blijven, en zijn dagelijkse bewegingen en werkzaamheden zo goed mogelijk uit te kunnen voeren. Zijn motto: CrossFit, zo wijd de wereld strekt. Rinz is betrokken als judge bij The Nationals, en heeft de judge course van CrossFit gevolgd. Hij is dus goed thuis in de vereisten van de verschillende bewegingen en het reilen en zeilen van (online) competities. Zelf beoefent hij CrossFit sinds 2011. Rinz werkt bij het RIBW als ambulant psychiatrisch begeleider binnen de OGGZ. Hiernaast houdt hij zich graag bezig met flora en fauna (aka plantjes).
Favoriete bewegingBurpee (ja echt…)
Minst favoriete bewegingOverhead squat
Favoriete benchmark workoutMegan & Murph
Favoriete drinkenWhisky (18+)
Favoriete etenPizza quattro formaggi
Guilty pleasureB&B vol liefde
Leukste aan rol bij 024Het in contact staan met mensen en ervoor zorgen dat iedereen zich op zijn gemak voelt, zonder drempels.
Lisa
CF-L1 trainer
Lisa is 30 jaar oud, woonachtig in Nijmegen en CrossFit Level 1 Coach. Na haar eerste CrossFit competitie in 2020 is Lisa serieuzer gaan CrossFitten. Fitness bood onvoldoende uitdaging en zorgde vaak voor meer frustratie dan positieve energie. Voor haar is CrossFit een sport waarbij je jezelf continu kan blijven uitdagen en nieuwe skills kan leren. Het community-gevoel en gewoon jezelf kunnen zijn is voor haar een enorme bonus. Bij CrossFit draait het niet om je uiterlijk maar om gezond, sterk en fit door het leven kunnen gaan. Lisa heeft jarenlang basketbal gespeeld en de jeugd training gegeven. Naast basketbal heeft zij nog diverse sporten beoefend zoals turnen, vechtsport en fitness. In 2020 is zij begonnen met CrossFit en heeft zij met verschillende CrossFit competities meegedaan. Lisa werkt als inspecteur voor de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd. Verder houdt zij van reizen, leuke dingen doen met vrienden en uiteraard sporten.
Favoriete bewegingPull-up / clean&Jerk
Minst favoriete bewegingThrusters
Favoriete benchmark workoutCindy
Favoriete drinkenCola zero vanille
Favoriete etenItaliaans
Guilty pleasureMuziek van Sean Paul
Leukste aan training gevenVoor Lisa is het leukste aan training geven dat zij mensen kan verbazen over hun eigen kracht en kunnen. Dat zij ondanks de energie die een WOD kost, met positieve nieuwe energie de deur uit lopen.
Shiva
CF-L1 trainer
Shiva is dertiger, getrouwd, woonachtig in Malden en bijna papa. Naast CrossFit heeft hij als passie champagne verzamelen en drinken. Shiva is serieus met CrossFit aan de slag gegaan na zijn eerste competitie (The Nationals). Tijdens deze competitie kwam hij erachter dat deze sport perfect bij hem past en de juiste uitdaging was. Hierna heeft hij aan verschillende competities meegedaan. In zijn jongere jaren heeft Shiva verschillende sporten beoefend. Voetbal stond hierin centraal, maar sporten als judo en tennis zijn ook voorbij gekomen. Tijdens zijn studie is hij zich gaan focussen op fitness en rond zijn 30e in aanraking gekomen met CrossFit. Shiva is mede-eigenaar van Go Online, een online marketing bureau in Nijmegen. Bij CrossFit 024 geeft hij WOD en Gymnastics lessen.
Favoriete bewegingHandstand walks & BMU
Minst favoriete bewegingBarbell snatch
Favoriete benchmark workoutFran & Cindy
Favoriete drinkenChampagne & Fitaid zwart
Favoriete etenAziatische keuken & fine dining
Guilty pleasureLoempia’s, eiwitrepen & friet van de Heikant
Leukste aan training gevenMensen vooruit helpen. Niets leuker dan mensen zien groeien, of het nu is qua techniek, kracht of mobiliteit. De waardering die je krijgt van mensen als je ze helpt met sporten is magisch.
Marjolein
CF-L1 trainer
Marjolein is een enthousiaste sociale meid die af en toe een beetje chaotisch kan zijn. Ze woont al een tijdje in Nijmegen maar komt oorspronkelijk uit het altijd gezellige Brabant. Ongeveer twee jaar geleden leerde ze Pleun kennen bij een sportschool waar ze les gaf. Hier sprak Pleun haar aan met het idee om een keer een CrossFit wedstrijdje te doen. Dat kan ik toch allemaal niet, dacht ze bij zichzelf. Maar door de begeleiding en motivatie die ze vanuit o.a. Pleun en Erik kreeg, besloot ze toch mee te doen. Zo ontstond een nieuwe passie en trots. Maar niet alleen dat! Een nieuwe vriendengroep en vertrouwen in haarzelf kwamen daar ook bij.
Haar werk kan soms best pittig zijn.Ze merkt dat ze, mede door CrossFit, zowel fysiek als mentaal gegroeid is in het vak. Op de werkvloer heeft ze meer energie en wanneer ze mentaal een pittig dagje heeft gehad kijkt ze ernaar uit om de ontspanning in sport te zoeken. Even verstand op nul en vlammen.
In 2017 is Marjolein afgestudeerd als bewegingsagoog. Hierdoor heeft ze al verschillende jaren ervaring in het begeleiden van sporters. Dit verschilt van verstandelijk en/of lichamelijk beperkte deelnemers tot senioren. Ook het werkveld varieert hierin; Bootcamp, personal training en groepslessen. Naast haar opleiding heeft ze ook verschillende cursussen gevolgd waaronder CrossFit Level 1. Als klein meisje heeft Marjolein enkele jaren paard gereden maar deze werden al snel omgeruild voor een voetbal. Later kwam daar ook nog fitness bij. Marjolein werkt als verpleegkundige in het Radboud ziekenhuis. Daarnaast sport ze het liefst elke dag, is ze niet vies van een verre reis en houdt ze ontzettend van koken plus gezellig lang tafelen met vrienden.
Favoriete bewegingFront squat / Clean / Double-under / DB snatch
Minst favoriete bewegingTouwklimmen
Favoriete benchmark workoutThe Chief / Open 17.5
Favoriete drinkenKoffie
Favoriete etenAziatische keuken en Italiaanse keuken
Guilty pleasureDansen op oude hitjes in de woonkamer.
Leukste aan training gevenDe verbinding die het brengt. Het is zo mooi om te zien hoe iemand zichzelf uitdaagt op verschillende vlakken en hoe andere sporters zo positief om je heen reageren, of het nu lukt of niet. Powerful together.
Gratis proefles aanvragen
Wil je bij CrossFit 024 komen sporten? Boek een gratis proefles en ervaar onze gezellige box. Stap binnen en laat je meeslepen door de kracht van CrossFit 024, Powerful Together!